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Ebook Cómo gestionar las emociones sin necesidad de recurrir a la comida

(2 valoraciones de clientes)

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  • CLP: $13,915.65

  • Libro digital en formato PDF. Cómpralo, descárgalo y comienza a leerlo al momento
  • Autora: Marta García
  • Número de páginas: 65 páginas
  • Incluye videos y ejercicios prácticos
  • Incluye acceso a grupo privado de Facebook

Sientes que ha llegado el momento de dedicar un tiempo a explorar tu relación con la comida y tus emociones?

Libro psiconutrición Marta GarcíaEn estas páginas encontrarás herramientas y estrategias para construir una relación mas sana contigo y por lo tanto, también con tu alimentación.

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¿Qué encontrarás en el libro Cómo gestionar las emociones sin necesidad de recurrir a la comida?

En este ebook encontrarás un rincón donde conocer más a fondo tus emociones y entender qué mensajes traen para ti. Un espacio que te ayude a conocerte para que sepas qué es lo que exactamente necesitas. Una guía con ejercicios y prácticas para tu gestión emocional.

Aquí te dejo un índice con todos los aspectos que trato en el ebook

  1. Qué son las emociones
  2. La importancia de estar en contacto con nuestras emociones
  3. Para qué comemos
  4. Cómo cultivar las emociones
  5. Cómo gestionar las emociones
  6. Cómo disminuir la intensidad de la emoción
  7. Cómo darle una salida adaptativa a nuestras emociones
  8. Guía de gestión emocional
  9. Listado de emociones y sensaciones corporales

2 valoraciones en Ebook Cómo gestionar las emociones sin necesidad de recurrir a la comida

  1. Susana Ros (propietario verificado)

    Me ha encantado

  2. Maria Jose Gomis (propietario verificado)

    Me ha cambiado la vida

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