Ebook Cómo gestionar las emociones sin necesidad de recurrir a la comida
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- Libro digital en formato PDF. Cómpralo, descárgalo y comienza a leerlo al momento
- Autora: Marta García
- Número de páginas: 65 páginas
- Incluye videos y ejercicios prácticos
- Incluye acceso a grupo privado de Facebook
Sientes que ha llegado el momento de dedicar un tiempo a explorar tu relación con la comida y tus emociones?
En estas páginas encontrarás herramientas y estrategias para construir una relación mas sana contigo y por lo tanto, también con tu alimentación.
¿Me acompañas?
¿Qué encontrarás en el libro Cómo gestionar las emociones sin necesidad de recurrir a la comida?
En este ebook encontrarás un rincón donde conocer más a fondo tus emociones y entender qué mensajes traen para ti. Un espacio que te ayude a conocerte para que sepas qué es lo que exactamente necesitas. Una guía con ejercicios y prácticas para tu gestión emocional.
Aquí te dejo un índice con todos los aspectos que trato en el ebook
- Qué son las emociones
- La importancia de estar en contacto con nuestras emociones
- Para qué comemos
- Cómo cultivar las emociones
- Cómo gestionar las emociones
- Cómo disminuir la intensidad de la emoción
- Cómo darle una salida adaptativa a nuestras emociones
- Guía de gestión emocional
- Listado de emociones y sensaciones corporales
5 valoraciones en Ebook Cómo gestionar las emociones sin necesidad de recurrir a la comida
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Susana Ros (propietario verificado) –
Me ha encantado
Maria Jose Gomis (propietario verificado) –
Me ha cambiado la vida
Ana Maria (propietario verificado) –
Me encanta ! Ha sido un guía perfecta para el momento que estoy atravesando. Gracias
Ángeles (propietario verificado) –
Muy buen libro. Adecuado para trabajarlo con ayuda de un profesional que te guie.
Jessica Ramirez (propietario verificado) –
Como profesional, será de gran ayuda para mis pacientes con ansiedad al comer.