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Ebook Batch Cooking: Aprende a organizar tus menús semanales de manera saludable

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  • Número de páginas: 50 páginas
  • Autora: María Valero
  • Incluye acceso a nuestro grupo privado de Facebook.

Si este libro te ha llamado la atención, seguro que es porque te apetece aprender a comer de manera más saludable, organizarte mejor el tiempo en cocina o incluso poder gestionarlo con toda la familia de manera que podáis comer los mismos alimentos y mejorar hábitos de alimentación.

¡En estas páginas te ayudaré a CONSEGUIRLO!

Por qué organizar mejor tus menús semanales

Si crees que tu organización a la hora de preparar tus comidas durante la semana necesita una mejora es muy probable que te encuentres en una de las siguientes situaciones:

  • Dispongo de poco tiempo para cocinar.
  • No me gusta cocinar o no quiero “perder” muchas horas al día cocinando.
  • Me siento demasiado lleno/a cuando como en restaurante, pero es la única manera de ir rápido.
  • Gasto demasiado dinero en comida y acabo consumiendo alimentos precocinados o poco saludables

Maria Valero dietista nutricionista

 

 

 

 

 

 

 

 

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¿Qué encontrarás en este ebook?

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ¿QUÉ ES EL BATCH COOKING?
  3. BENEFICIOS DEL BATCH COOKING
  4. ¿QUÉ ES EL MÉTODO DEL PLATO?
  5. ¿QUÉ NECESITO PARA LLEVARLO A CABO?
  6. COMO EMPIEZO A ORGANIZARLO
  7. PLANTILLA PARA ORGANIZAR TU BATCH COOKING SEMANAL (PLANTILLA)
  8. LISTA DE LA COMPRA SALUDABLE
  9. COMO ADAPTARLO A TODA LA FAMILIA
  10. IDEAS DE DESAYUNOS Y MERIENDAS
  11. IDEAS DE COMIDAS Y CENAS
  12. ORGANIZACIÓN DE FIN DE SEMANA Y DÍAS DE CELEBRACIÓN
  13. CONCLUSIONES Y CONSEJOS GENERALES

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